瑜伽揉式

三亚瑜伽揉式强调身体的柔韧性和灵活性。通过一系列精心设计的伸展和揉术动作，练习者可以有效地改善关节活动范围，提升身体的柔软度。这些动作不仅包括了瑜伽中的经典体式，如下犬式、猫牛式等，还融入了揉术中的翻滚、扭曲等技巧，使得练习过程更加丰富多彩。在练习过程中，身体的每一个部位都得到了充分的拉伸和放松，长期坚持下去，可以有效缓解肌肉紧张，改善体态。