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瑜伽的平衡练习一直是其精髓所在，三亚瑜伽揉式也不例外。在练习过程中，练习者需要通过呼吸的引导和调节，保持身体的平衡和稳定。瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸、屏息法等，被巧妙地融入到揉术动作中，使得每一次呼吸都与动作紧密相连，形成了一种独特的节奏感和韵律美。这种练习不仅增强了心肺功能，还提高了练习者的专注力和内心平静。